日光性皮炎的預(yù)防與護(hù)理 二維碼
發(fā)表時(shí)間:2022-05-25 14:59作者:邵繼珍 審核:鄒翠琴 日光性皮炎的預(yù)防與護(hù)理 時(shí)光如白駒過隙,很快我們就送走舒適的春天,迎來了炙熱的夏天,在這夏日里伴隨著氣溫升高、紫外線照射增強(qiáng),很多皮膚病也向我們發(fā)動(dòng)了攻擊,如日光性皮炎,其表現(xiàn)為暴露部位,如顏面、頸部、前臂伸側(cè)、手背等,出現(xiàn)不同形狀的紅斑、丘疹、風(fēng)團(tuán)或水皰。這種表現(xiàn)最具特點(diǎn)的是:日曬加重,避光則減輕。本病作用的光譜主要是紫外線。那我們?cè)撛鯓宇A(yù)防該疾病的發(fā)生呢?
一、飲食調(diào)理,營養(yǎng)均衡 多吃富含維生素的食物如水果蔬菜,可適量增加營養(yǎng),以保證皮膚的足夠彈性,增強(qiáng)皮膚的抗皺活力。 二、防曬 盡量減少日光照射,特別是暴曬,夏季在上午10時(shí)至下午4時(shí)盡量避免外出活動(dòng),或者減少活動(dòng)時(shí)間。外出時(shí)做好防護(hù)如打傘、戴帽、手套等,同時(shí)使用SPF>30的防曬霜,且每隔2小時(shí)涂一次,普通人的一張臉每次用量大概1g左右(倒在手上差不多一元硬幣大小),日曬前至少20分鐘使用。 三、忌光敏性食物 光敏性食物是指人體攝入此類食物在接受陽光照射后易引發(fā)日光性皮炎的食物,種類較多,具體分為蔬菜類(芹菜、菠菜、香菜等)、水果類(橘子、芒果、檸檬等)、海鮮類(海蝦、生蠔、牡蠣、河蝦等)、谷物(蕎麥)。 四、護(hù)膚 選擇適合自己的護(hù)膚品牌,注意皮膚保濕,改善皮膚的干澀狀態(tài)。 做了這么多預(yù)防如果日光性皮炎還是發(fā)生了,我們又該怎樣護(hù)理呢? 1、濕敷,把放在冰箱冷藏后的生理鹽水倒在無菌紗布上覆蓋患或用醫(yī)用面膜冷敷,防止過癢或皮膚干燥。 2、使用溫水清潔皮膚忌堿性洗護(hù)用品。 3、皮膚保濕,在清洗之后涂上滋潤皮膚的乳液 4、注意休息,保證充足的睡眠。 5、穿純棉衣物,床單被褥也選用純棉材料。 6、瘙癢時(shí)勿抓勿撓,可通過轉(zhuǎn)移注意力減輕瘙癢。 做了這么多預(yù)防及護(hù)理,如果你的日光性皮炎仍然得不到改善,就請(qǐng)你及時(shí)到竹溪縣人民醫(yī)院皮膚科,在這里我們會(huì)用精湛的技術(shù)和真誠的服務(wù)解決您的難題,讓您滿意而歸。
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