關愛與健康

竹溪縣人民醫院太和醫療集團竹溪分院心血管內科首席主任副主任醫師凌剛對冠心病朋友有話說：

我們的生活水平在不斷提高，醫療技術也在不斷提升，現在人們不再攀比衣食住行，而是開始攀比壽命了，能夠有一個健康長壽的身體會得到很多人的羨慕，而且現在的人看起來也越來越年輕，完全跟自己的真實年齡不對稱，這一方面反映了人們的心事變少了，也反映著人類的壽命在不斷攀升。

比如原來我們把50歲的年紀都叫做中老年，而現在卻是被分到了青壯年的行列，但是不要看現在人們壽命在普遍增加，50歲依舊是一個需要特別注意的“健康坎”，因為這個年紀身體各項機能都會開始出現新一輪的退化。而其中發病率最高的就是因為血管堵塞而造成的心梗。所以必須從日常習慣進行一步步地改正修復血管。

1、暴飲暴食

可能到了50歲，基本上生活處于一種非常穩定的狀態，工作上基本上已經退居二線，處理一些簡單的事物，家庭上面夫妻關系穩定，孩子的生活也不用太擔心，所以食欲會慢慢增加，但是吃太多不僅會導致腸胃消化不及時，而且還會導致血糖快速升高，引起血液黏度增加，而且還會導致血管內垃圾增多，導致血液循環受阻，然后使得無法將新鮮的血液以及氧氣運輸到心臟位置，這就增加了心梗出現的危險。所以到了50歲以后，飲食還是要以清淡為主。

2、酗酒

飲酒基本上可以說是男性的專屬了吧！因為女性基本上還是很少喝酒，而男性無論是朋友聚會還是工作應酬，喝酒是必不可少的，甚至還有人自己在家喝，而且經常是一種許久的喝酒狀態，這就導致酒精深入血液，然后被運輸到全身各個部位，最終增加心梗出現的概率，所以戒酒必須從現在做起

3、不運動

雖然到了50歲已經不需要處理太多事情了，但是現在的人類已經被各種科學技術慣壞了，很少再去專門運動，即使明知道運動對身體有很多好處，但是依舊一回家吃過飯就躺在沙發上看電視或者玩手機，基本上很少運動，這不僅會影響食物的消化，而且還會導致血液各項指標都快速升高，很容易出現因為血管堵塞而導致的心梗。所以建議各位，在平常生活中沒事的時候多做一些身體鍛煉。這樣能夠很大程度增強身體抵抗力，保證血管健康。

每次遇到冠心病的患者，凌主任都會特意交代幾句，這也養成了一種習慣，雖然話多費事，但凌主任依然覺得值得！

沒有患者會覺得醫生啰嗦，醫生每天多看幾次患者多交代幾句，患者不但心里放心，而且還會感激醫生。

冠心病有時候被誤診！

很多人就是因為一份心電圖被戴上了冠心病的帽子，從此一直摘不掉，憂心忡忡，甚至終生服藥。

所以，首先我們的明確是不是真的冠心病。

找心血管醫生，明確診斷一下，到底是不是冠心病，要結合癥狀、心電圖，或其他檢查。

如果確診是冠心病:

1、坦然面對

不要有壓力，按照醫生的指導，配合治療即可，無需憂心忡忡，與其整天胡思亂想，不如開開心心，坦然面對，正規治療，那樣更能有效控制冠心病。

2、遠離煙酒

煙酒是冠心病發生的重要原因，更是疾病加重的原因，無論是吸煙還是喝酒冠心病、心肌梗死的發病率都明顯增加。

3、健康飲食

中外冠心病飲食指南都給出了比較詳細的飲食建議:以植物食物為主，雜糧細糧配合，植物油替代動物油，低鹽低脂低糖，多吃蔬菜水果，肉類以魚肉、禽類為主，少吃紅肉，適當補充堅果。

4、有氧運動

有氧運動是明確利于預防冠心病的運動，但一定要適合自己過猶不及。尤其有心肌缺血的朋友，一定有效控制后再運動，有心衰的朋友，需要根據心功能具體評估。

5、正規治療

既然確診冠心病，那就需要檢查長期服用藥物控制，因為目前冠心病仍不能治愈，只能控制。不要聽信謠言，聽信小廣告，花錢事小，耽誤病情事大。

6、衣食住行

注意根據天氣增減衣物；吃飯不宜過飽，以免增加心臟負擔；夜間睡眠如果有不能平臥的癥狀一定及時就診，保證每天睡眠時間及睡眠質量；行動不能過累。

7、及時就診

如果發生胸悶憋氣，心前區疼痛，胸痛等癥狀，尤其活動后加重，一定第一時間就診。

8、控制三高

高血壓、糖尿病、高脂血癥是冠心病的主要原因，一定要積極嚴格控制，并監測。

總之，我們不能冤枉一個冠心病，也不能放過一個冠心病，最好把每一個都搞清楚，以免個給患者及家庭帶來麻煩。

確診的冠心病，我們就要注意生活的細節，以免病情加重！