「太和醫療集團竹溪分院醫生說」天氣持續寒冷，心血管醫生給您幾條建議

「太和醫療集團竹溪分院醫生說」天氣持續寒冷，心血管醫生給您幾條建議

寒潮挾帶著冷雨，氣溫持續走低，這次寒潮放倒了不少心腦血管疾病的病人，有心血管疾病家人的小伙伴不免擔心。今天筆者邀請到太和醫療集團竹溪分院心內科凌剛主任為大家支招：如何預防心腦血管意外的發生。

地點：新門診住院綜合二樓（門診0719-2723435）

     新門診住院綜合五樓（病區0719-2726543）

凌剛主任介紹，寒冷的天氣，會使人的交感神經異常興奮，造成心臟收縮力增強，收縮壓和舒張壓上升，容易造成高血壓患者血壓波動，容易導致腦出血、腦梗塞、心肌梗塞等危險。一些老年人或者曾經出現過中風、心梗、腦梗的患者，更容易因氣溫變化而舊病復發。

01、做足保暖功夫。市民出門一定要多加件衫，戴頂帽子保暖頭部，多喝些熱開水提高身體溫度增加熱量。

02、天寒時節也要飲食清淡，不要大量進補，大飲大食也會引起心臟、腸胃負擔，很有可能加重原有的疾病。老年患者盡量少食多餐，因為如果吃得過飽，會使隔肌上升，使胃頂住肺部，影響呼吸，原有心腦血管疾病的患者會覺得難受。另外飯后也不要急于去活動，否則容易引起心腦血管缺血、缺氧。多吃新鮮水果蔬菜，可吃些堅果類、豆制品及木耳、海帶、蘑菇、紫菜等含鉀高的食物。多喝白開水，以降低血液黏稠度。

03、雖然天氣寒冷，但室內也要注意通風，還要適當做些運動以增強體質，但不適宜太早起來運動，以免早上氣溫還低容易出現心腦血管意外，最好等到太陽出來之后再去鍛煉。

04、可吃些黃芪、丹參和肉類保的湯，也可以用黃芪、丹參泡茶喝，有條件的可進行家庭氧療，有心衰、慢性肺氣腫病人的家庭準備氧氣袋或者氧氣筒，供心衰、慢性肺氣腫的病人吸氧。

05、氣溫降低時，對一些患有高血壓、冠心病等基礎疾病的老年人，平常如有不適要及時去醫院查治。如果發現血壓明顯增高或有胸痛、胸悶、心悸、氣短乏力等癥狀，要在醫生指導下及時調整降壓等藥物的用量，有必要的應進行住院觀察治療。

06、年輕一族，最好每年能抽時間去醫院進行身體檢查，確保有疾病隱患能及早知道預防及治療。

再次提醒地點：新門診住院綜合二樓（門診0719-2723435）

        新門診住院綜合五樓（病區0719-2726543）

請問:冠心病患者在冬天需要注意什么？

凌剛：冬季確實是心臟病高發的季節，更應做好防護工作。冬天天氣寒冷，室內外溫差大，容易造成血管收縮、痙攣，誘發冠心病。寒冷還會刺激交感神經興奮，去甲腎上腺素分泌增多，血壓升高，心率加快，心肌耗氧量增加，誘發冠心病。

冠心病患者，在冬季更應該加強自我管理，應重點注意下幾個方面：

1、 不要在清晨鍛煉身體。早晨本來就是心腦血管病高發的時間段，再加上冬季清晨寒冷更容易誘發心臟病發作。所以可以放到室內進行力所能及的鍛煉或放大下午天氣暖和時再鍛煉。

2、 在冬季，天氣寒冷，室內外溫差大，外出時注意保暖，可以隨身攜帶些急救藥品，如消心痛等。

3、 避免到擁擠的場所。近期國內流感流行的較厲害，沒事不要到人群聚集的地方，可接種流感疫苗、肺炎疫苗預防感染。平時注意多喝水，勤洗手，房內多通風。感染是誘發心衰的最常見誘因，盡量避免。

4、 保持大便暢通。大便干結容易出現血壓波動，誘發心腦血管疾病。

5、 規律生活，清淡飲食，避免大魚大肉，不暴飲暴食，按時睡覺，保持心情愉快，避免情緒激動。

6、 戒煙限酒。

7、 繼續按時規律服用阿司匹林、美托洛爾、他汀類降脂藥等藥物。

8、 冬季血壓容易升高，注意監測血壓，必要時調整藥物。

9、 身邊常備一些消心痛等心臟病急救藥，一旦發生胸悶等不適要立即停止一些活動就地休息，迅速含化藥物，并及時撥打2722120到醫院就診。